Tehnica palmei de fier (III). Metoda celor 97 de zile

În cazul în care vă decideți să începeți antrenamentul palmei de fier, atunci iată o metodă derivată din cele indirecte, în care puteți stăpâni tehnica în circa 97 de zile fără a vă expune riscului de a vă distruge articulațiile sau a face mai târziu diferite forme de artrită. Este o metodă propusă de Maestrul Chao, derivată din tehnica Marelu...
Continuați lectura
  345 accesări

Tehnica palmei de fier (II). Metode și echipamente

Tehnica palmei de fier, Tiě Zhǎng Gōng (铁掌功) în limba chineză, nu caracterizează o școală anume, antrenamentele de condiționare fiind incluse în mai toate stilurile de arte marțiale, chiar dacă școlile interne pun un mai mare accent pe această metodă. De asemenea, circulă pe Internet o fotografie cu un practicant chinez care sparge cu palma o stivă...
Continuați lectura
  517 accesări

Ce este tehnica palmei de fier (I) – Quán Shù (拳术) și Gōng Fū (功夫)

Tehnica palmei de fier apare într-o primă formă chiar în „Scriptura flexibilizării tendoanelor și ligamentelor", clasica Shàolín Yì Jīn Jīng (少林易筋經), scrisă acum circa 1500 de ani de legendarul călugăr budist Bodidharma. Într-o secțiune a sa, se spune „după antrenamentul de bază, trebuie păstrată o rezervă de energie și pentru condiționarea mâinilo...
Continuați lectura
  492 accesări

Dit Da Jow - Vinul de plante.

Ce este Dit Da Jow Dit Da Jow, pronunțat „Ti Ta Giou”, în traducere aproximativă „vin din plante”, reprezintă un ingredient esențial pentru practica artelor marțiale și tratamentul leziunilor, fiind recomandat pentru reducerea durerii, pentru tratarea vânătăilor, a luxațiilor, entorselor etc., dar și pentru condiționare, adică pentru întărirea...
Continuați lectura
  485 accesări

Nunchaku (Individual 001 - Zilele 001 - 003) - Prize și gărzi (I)

După un proces destul de lung de cântărire a avantajelor și dezavantajelor, am decis să vă ofer un curs online, la nivel de începător, de Nunchaku (ヌンチャク), aka Shuāng jié gùn (双节棍), primul termen fiind în japoneză, al doilea în limba chineză. Chiar dacă arma s-a consacrat ca o armă japoneză, și chiar așa și este, ea are variante foarte similare și ...
Continuați lectura
  411 accesări

Nunchaku - Origine, istoric, părțile componente, alegerea armei

Nunchaku (ヌンチャク) este o armă tradițională okinawiană foarte eficientă, având și o origine foarte disputată. În mod tradițional, se crede că a luat naștere dintr-un instrument agricol, folosit de țăranii din Asia de Sud-Est pentru a extrage boabele de orez și semințele de soia. Alții consideră că arma a fost inspirată din biciul folosit pentru cai, ...
Continuați lectura
  512 accesări

Teoria celor 5 elemente în medicina tradițională chineză (I)

Teoria celor 5 elemente - Wǔ Xíng – 五行 Alături de teoria Yin-Yang, teoria celor 5 elemente ( Wǔ Xíng – 五行 ) formează fundamentul teoretic al medicinei chineze, chiar dacă termenul de „element https://www.gongfu.ro/index.php/blog/entry/teoria-celor-5-elemente-wu-xing Chiar dacă sunt foarte numeroase, aplicațiile teoriei celor 5 elemente în medicina ...
Continuați lectura
  2131 accesări

Niveluri de practicare a artelor marțiale

Între practicarea artelor marțiale și șofat există numeroase asemănări. Și într-un caz, și în celălalt sunt necesare abilități care se dezvoltă în timp, și într-un caz, și în celălalt acțiunile pot fi realizate la diferite niveluri, și într-un caz, și în celălalt, abordarea unui nivel fără o pregătire corespunzătoare poate pune în pericol sănătatea...
Continuați lectura
  1744 accesări

Aplicații ale principiilor Yin Yang în medicina tradițională

Teoria Yin Yang și medicina tradițională chineză   Medicina tradițională chineză are 3 mari baze teoretice: teoria Yin-Yang , teoria celor 5 elemente și teoria energiei interne (Qi) . Teoria Yin-Yang Conceptul Yin-Yang reprezintă cel mai important element al medicinei tradiționale chineze, totul reducându-se, de fapt, la acesta, fiind un conce...
Continuați lectura
  1672 accesări

Teoria celor 5 elemente - Wǔ Xíng – 五行

Alături de teoria Yin-Yang, teoria celor 5 elemente (Wǔ Xíng – 五行) formează fundamentul teoretic al medicinei chineze, chiar dacă termenul de „element" este impropriu ales. În realitate, prin „Xíng – 行" înțelegem mai curând „faze", „procese", „comportamente" sau „mutări", însă, mai ales în Occident, el a fost încetățenit sub denumirea de „element" ...
Continuați lectura
  1691 accesări

Teoria Yin Yang și medicina tradițională chineză

 Medicina tradițională chineză are 3 mari baze teoretice: teoria Yin-Yang, teoria celor 5 elemente și teoria energiei interne (Qi). Teoria Yin-Yang Conceptul Yin-Yang reprezintă cel mai important element al medicinei tradiționale chineze, totul reducându-se, de fapt, la acesta, fiind un concept foarte simplu, dar și foarte profund. Yin-Yang es...
Continuați lectura
  1234 accesări

Cele trei comori - Energia (Qì 氣)

Cele trei comori - Esența (Jīng 精) Practica Qìgōng este, în epoca noastră, un element relaționat puternic cu sănătatea, de multe ori manifestând conotații mistice. Într-adevăr, Qìgōng provine din cuvântul chinezesc  Qì (氣), însemnând energie sau, mai precis, acea forță naturală ce umple Universul , și din cuvântul Gōng (功 ), însemnân...
Continuați lectura
  1456 accesări

Despre Sun Tzu (孫子)

​Sūn Zi (孫子) este, poate, cel mai cunoscut strateg militar al tuturor timpurilor, lucrarea sa de referință, „Arta Războiului", fiind de actualitate și în ziua de astăzi. El a trăit între anii 544 și 496 înainte de Hristos, în perioada Dinastiei Zhou de Est (Dōng Zhōu 東周), mai exact în Perioada de Primăvară și Toamnă a acestei epoci. Numele său real...
Continuați lectura
  378 accesări

Principii de bază ale artelor marțiale chinezești

​Artele marțiale chinezești nu sunt „stiluri de karate", așa cum în mod eronat le cataloghează multă lume. Confuzia se face din cauză că artele marțiale japoneze, în special karate și judo au intrat în cultura occidentală imediat după cel de-al Doilea Război Mondial, în momentul în care americanii au invadat Japonia. Inevitabil, mulți dintre acești...
Continuați lectura
  1862 accesări

Cele trei comori - Esența (Jīng 精)

Practica Qìgōng este, în epoca noastră, un element relaționat puternic cu sănătatea, de multe ori manifestând conotații mistice. Într-adevăr, Qìgōng provine din cuvântul chinezesc Qì (氣), însemnând energie sau, mai precis, acea forță naturală ce umple Universul, și din cuvântul Gōng (功), însemnând un studiu, un antrenament îndelungat...
Continuați lectura
  793 accesări